Et si vous faisiez de votre journal intime un chemin de développement personnel ?
Après avoir écrit mon histoire, je vous propose aujourd’hui d’écrire la vôtre, en utilisant la même méthode qui m’a permis d’explorer mes émotions en profondeur.
J’ai créé le programme JOURNAL INTIME, un parcours de 10 ateliers conçus pour vous aider à comprendre votre passé, apaiser vos blessures, traverser votre colère… et ouvrir la porte à davantage de sérénité.
Ce ne sont pas de simples ateliers d’écriture : c’est une invitation à un véritable voyage intérieur, guidé par la méditation.
Pourquoi méditer avant d’écrire ?
Parce que la méditation recentre, détend, relâche ce qui pèse. Elle crée l’espace nécessaire pour accueillir vos ressentis avec douceur et lucidité. Grâce à ce lâcher-prise, l’introspection devient plus profonde, plus authentique.
C’est pour cela que chaque atelier commence par une méditation guidée, écrite spécialement pour vous accompagner pas à pas.
Puis, une fois le calme installé, vous laisserez vos mots émerger naturellement. Ils vous offriront une nouvelle compréhension de votre histoire, peut-être même des prises de conscience essentielles pour vous libérer… et retrouver cette paix intérieure que vous méritez
Déroulement d’un atelier
Chaque atelier est un espace bienveillant, un moment suspendu pour se reconnecter à soi.
1. Accueil & introduction
Nous commençons par un temps d’échange pour poser l’intention du jour et présenter le thème de l’atelier.
2. Méditation guidée
Une méditation douce vous invite à vous recentrer, à apaiser le mental et à vous relier à votre monde intérieur pour ensuite travailler sur une problématique ciblée.
3. Temps d’écriture
Porté par l’énergie du moment, vous explorez vos émotions, vos souvenirs ou vos pensées à travers l’écriture intuitive. Aucun niveau d’écriture n’est nécessaire — l’important est de laisser parler son cœur.
4. Partage & clôture
Nous terminons par un temps d’échange, pour celles et ceux qui souhaitent partager un extrait ou une émotion, dans une atmosphère de respect et d’écoute.
Les correspondances intérieures
“Dialoguer avec soi”
À travers des lettres adressées à ton enfant intérieur, à ton toi d’aujourd’hui, à tes proches ou à la vie, tu explores les liens, les blessures et les pardons.
Un espace pour renouer le dialogue avec ton histoire
Les chemins du passé
“Remonter le fil”
Par l’écriture de tes souvenirs d’enfance, de joie ou de blessures, tu revisites les moments-clés de ton parcours.
Une invitation à comprendre ce qui t’a construit et à déposer ce qui pèse encore
Accueillir ses émotions
“Mettre des mots sur le cœur”
Grâce à la méditation et à l’écriture, tu accueilles tes émotions sans jugement.
Un espace pour les reconnaître, les transformer et retrouver ton équilibre intérieur
INFOS PRATIQUES
L’atelier “Petit journal” aura lieu 2 mercredi par mois et l’atelier immersif “Journal intime”, un dimanche par mois à l’Atelier Sarah Leïla Roux.
Les réservations se font par téléphone ou par e-mail.
Chaque atelier est limité à 10 participants maximum, afin de préserver une atmosphère intime et bienveillante, et de permettre à chacun d’avoir un véritable espace d’expression et d’échange.
Le règlement peut se faire en ligne au moment de la réservation ou à l’Atelier Sarah Leïla ROUX.
Chaque participant recevra un recueil personnel, un carnet d’accompagnement pour y déposer ses émotions, ses mots et ses prises de conscience tout au long de l’atelier
